¿Por qué soñamos?

Hacia la hora y media de dormir, tu cerebro empieza a moverse como si estuvieras despierto. Los ojos giran, el cuerpo queda paralizado y algo parecido a una historia se enciende. Si te despiertan en ese momento, la recuerdas. Si no, se disuelve en minutos.

La explicación más aceptada no tiene nada de poética: soñar sirve para consolidar memoria. Durante el sueño REM, el hipocampo reproduce secuencias del día y las conecta con lo que ya sabías. Es una mudanza nocturna de datos: lo importante pasa a archivo, lo irrelevante se descarta.

La segunda teoría es emocional: el sueño sería un ensayo sin riesgo. La amígdala se activa, pero el cuerpo está paralizado. El miedo se practica sin consecuencia, y por eso muchas pesadillas no son amenazas, sino entrenamientos.